تقدرى تاكلى الارز باى كمية من غير تخن
ازاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااى
هقولكوا ازاى
بصى يا ستى قبل ما تعملى الارز ب 4 ساعات
اغسليه وسبيه يتنقع 4 ساعات وبعدين اتخلصى
من مياه النقع واسلقيه بس خلى بالك ابقى قليلى مياه السلق لان
خلال النقع الارز شرب ماء وكدا هتاكلى ارز خلال الرجيم
من غير ما تتخنى علشان كدا الارز اتخلص
من كل النشويات اللى فيه
وبالهنا والشفا