المقادير:
* 6حبات كبيره أو متوسطة من أي نوع من البصل.
* 2 حبه فلفل اخضر (رومي) .
* علبه واحدة من عصير البندورة أو ما يعادله
ا من البندورة المطحونة .
* حبه كبيره من الملفوف
* حزمه من خضار الكرفس ( ما يعادل 380 جرا م.)
طريقة التحضير:
* وضع المقادير بعد تقطيعها مع الماء في وعاء كبير مغطى ويوضع على النار لمدة 45 دقيقه ( يمكن إضافة قليل من الملح )
* ثم يوضع حساء حرق الدهون في الثلاجة.
* إن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه يمكن تناوله في أي وقت وبأي كميه مع عدم الإفراط الذائد في تناول الشوربه وكلما تناولت منه أكثر نقص وزنك أكثر وصحتين.